腰痛 腰痛のつらさはなった人にしか分かりません。 腰痛の原因には、椎間板ヘルニアやぎっくり腰、内臓疾患などたくさんあります。 疾患の場合は、病院で治療するのがいちばんです。 原因の分からない慢性の腰痛の場合は、経絡マッサージを併用して刺激することで、軽くなります。 慢性的腰痛の原因は、骨と骨盤のズレです。 骨盤がずれて、筋肉も開き軸がずれます。 軸がずれたことで、上半身の重みを腰がしっかり受け止めることができません。 そのために、腰椎や神経が圧迫されて痛みが出ます。 腰椎とは、背骨の腰の部分のことを言います。 少しでも腰の痛みを取って楽になりましょう。 まずは開いた骨盤を締めましょう。 腰のくびれから少し下のっりょうわきからお尻に向けて斜め下方向にこすります。 ギュッと力を入れてこすります。 脚のつけ根の上くらいまで、少しずつ位置をずらして５〜１０回こすります。 次は下半身の緊張を解きます。 おへその裏側に拳を当てて仙骨から尾てい骨に向かってこすります。 ゆっくりと力を入れてこすります。５〜１０回こすります。 仙骨とは、背骨の下あたりです。 最後に腰の圧迫をほぐします。 ウエスト裏の背骨の脇を斜め下に向けてこすります。 引っ張るようにして５〜１０回こすります。 看護師 求人 看護師の仕事を探すのに求人数がすぐわかる 婚カツ 婚カツ情報サイトを比較 車買取査定 車を売るときに買取査定額がすぐわかる 日払いバイト 日払いバイトの求人情報数が多いところがすぐわかる 単発バイト 単発バイトの求人情報はここが多い レーシック体験 視力回復手術レーシック経験者の実体験 ＦＸ比較 FX会社の比較情報 看護師 仕事 看護師の日々の仕事内容がわかる 看護師 募集 看護師の求人サイトについて 結婚相談 比較 結婚相談所の料金や特徴などを比較 バイク買取査定 バイクを売るときに買取価格がわかる エコカー減税 ハイブリッドカーへ買い替えのチャンス 日払いのアルバイト その日のうちに給料がもらえるアルバイト 時給1500円以上 高時給の仕事 アルバイト神奈川 神奈川県のアルバイトを探すのに便利 アルバイト大阪 大阪のアルバイト情報 アルバイト東京 東京で探すアルバイト 視力回復レーシック レーシックを受けられる眼科の比較情報 ＦＸ これからFXをはじめるひとに仕組みを解説 Wii 最安値 任天堂Wiiが最も安く売られているのは Wii 安い 任天堂Wiiが安い所はどこかすぐわかる 地デジ液晶テレビ 地デジ対応の液晶テレビの比較情報 ＴＶショッピング テレビの通販番組の商品が買える クールジェルマット 夏の夜もひんやりしたマットで快眠 フィットフロップ 履いて歩くだけで痩せるとうわさのサンダル ダニ捕りロボ ダニの駆除に、置いておくだけの簡単ダニ退治マット SAT119 投げて火を消す強力な携帯消火剤 ルエモ 飲むだけで痩せるダイエットサプリの決定版 アルバイト 求人 アルバイト情報サイトの比較など